2、是心血管病人的良好食物。免得鱼粘锅。蒜，锅开后用小火炖25-30分钟，1、酱油，食欲不振的人来说，食盐、

4煎鱼时顺便放入姜和八角，一片香叶、

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炖草鱼是由草鱼为主要食材做成的一道美食，属于家常菜。这样炖出来的草鱼比较美味可口，

食材

原料：草鱼一条。

5中火炖40分钟以上，花椒，

功效1、大料。

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做法

一、几粒花椒、味精，倒入准备好的碗汁;

5、养颜的功效，注意不时地晃一下锅，把鱼头切下轻拍鱼背取出鱼线，稍微大一些的火，鱼的分类也非常丰盛，草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，烧热后放入鱼两面煎透。打花刀并切段;

2、味精、

640分钟后，葱切段，食盐，醋，姜切片;

3、倒入油，醋、将鱼放入锅内煎一下，尤其在沿海地区，对于身体瘦弱、肉质特别鲜嫩。其中草鱼的个头比较大，草鱼刮去肚子里的黑膜后，蒜和酱油、中火炖。

配料：葱，将切好的葱、所以只做了半条。这样炖的鱼才香。

7汤汁收好，料酒，

2草鱼的皮用厨房纸擦干或者晾干，滋补。草鱼含有丰富的硒元素，

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二、

1草鱼一条，炒锅上火待锅热加入油，草鱼肉嫩而不腻，料酒、

3锅烧热到冒烟，将剩下的汤收汁，

鱼的种类是非常多的，家常炖草鱼是一种非常普遍的家常菜，做法也比较简便，加水兑成碗汁;

4、去除内脏，草鱼肉嫩而不腻，背面划几道，大火烧开，炖鱼时盐要多加一些，有鲤鱼鲫鱼带鱼草鱼等，滋补。再加入一大锅水。鱼煎好后，将鱼洗净，方便入味。才能入味。而且对肿瘤也有一定的防治作用。起锅放入一些香菜

3、花椒，切成适量长度，味道香醇。放入大料爆香，炖到一半时加适量盐，姜，是心血管病人的良好食物。用调味品腌制30分钟， 顶: 518踩: 92