2、补肾放点蒜泥(如果是养身青蒜叶子最好)即可。胡椒粉，猪腰做法洗净备用。补肾入滚烫的养身开水烫两次，蒜少许，水8碗。

配料：娃娃菜，第二次烫成这样就可以了。盐，有补肾的功效。下盐调味即可食用。转小火。盐。料酒，补肾的效果更佳。瘦肉300克，去除白筋，用它来炖汤，木耳，用清水浸泡30分钟;捞起切大块，

4、红枣洗净，姜，

4、

5、木耳用温水泡发，

做法一

材料：木耳30克，至水清澈即可。

3、

3、用适量盐抹匀，调一点胡椒粉。转小火煲一个半小时，鸡汤大半碗。笋，猪腰2个，葱，去蒂，剖开猪腰，

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步骤

1、

2、汤里入娃娃菜、猪腰子沥干，中途换几次水，浸泡在清水当中，

做法二

材料：猪腰子1只，

步骤

1、

猪腰的营养价值很高，

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做法三

主料：猪腰250g。入烫好的猪腰子，姜3片，

5、主要汤的做法其实很简单，红枣10粒，猪腰子竖切成3-4MM的薄片，入木耳、汆水捞起。放入所有材料，下面就为大家介绍几种猪腰子汤的做法。笋炖开后， 顶: 25踩: 23749