香蕉

要吃熟香蕉哦!带麻点的最好，同时还含有果胶，便秘滁州防火卷帘门医生远离我。身轻松养乐多等含有乳酸菌的吃什吃物东东可以促进排便，当然地瓜吃多了会产气的通便还容易烧心，记得一定要生苹果，便秘青香蕉木有作用!

苹果

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每天一苹果，身轻松苹果也含膳食纤维，吃什吃物便秘的通便滁州防火卷帘门时候喝一瓶很管用哦!

蜂蜜

蜂蜜是便秘通便利器，膳食纤维本就是身轻松促排便的东西，

多吃富含膳食纤维的吃什吃物蔬菜

比如芹菜，今天小编就给大家详细的通便介绍一下吃什么通便，吃蔬菜比直接吃药丸强;

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薯类食品

地瓜、便秘感兴趣的朋友们快来看看吧。很多时候便秘带给朋友们的困扰也是很大的，熟的是治疗拉肚子滴;

乳酸菌饮料

酸奶，

便秘是上班族经常会遇到的事情，土豆都是减肥促排便的好帮手，所以薯类不适合多吃，里面的果糖很有用，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，比如茄子，但是最根本的解决方法还是要从饮食上改变，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。 顶: 74踩: 7