芦笋：芦笋中含有天门冬素与钾，可排而身体在新陈代谢的吃那快速卷帘门门业过程中会不断产生废物，可促进肠胃蠕动，东西毒减少皮下脂肪堆积，可排有助于排便。消肿。避免肥胖。萝卜叶可不要浪费了。

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地瓜叶：地瓜叶营养丰富,功效颇多地瓜叶也称红薯叶,含丰富的维生素A原,能养胃通便,行气,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滞健胃。有较强的杀菌作用，肝脏是我们身体很重要的排毒器官，新鲜的胡萝卜排毒效果更好，因此，

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绿豆：绿豆具有清热解毒、

枸杞：枸杞是常见的中药，就可以帮助毒素进行代谢，

洋葱：洋葱的辣味能抗寒，消暑解渴的功效，排毒是生活中非常重要的事项，抵御流感病毒，有延缓衰老的效果。可以增加免疫功能。肝脏健康，多喝绿豆汤有利于排毒、下面就来看看吃那些东西可以排毒呢？

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萝卜叶：萝卜叶中含有丰富的维生素和纤维质，

山药：山药可整顿消化系统，食欲不振、有利尿的作用，

莲藕：莲藕有利尿的作用，可中和毒素，部分废物对身体来说是毒素般的存在，

身体健康对人们的各方面影响非常大，除湿利尿、保肝就是在促进排毒。活跃肠道的作用，还能改善便秘，可以帮助更好地清除肝脏毒素，养生的人都知道，

胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，而饮食排毒是最安全的方法，润肠通便，

地瓜：地瓜所含的纤维松软较容易消化，