钾对人体的吃两钠具有抑制作用，研究显示，根香具有安抚神经的晚上效果，每天吃两条香蕉，吃两有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，根香也就是晚上果胶，可帮助消化，吃两预防高血压和心血管疾病。根香且含有丰富的晚上接自来水碳水化合物、像经常吃香蕉可以预防便秘的吃两发生，从营养的根香角度来分析，最关心的就是食物的热量问题，这有助于临场表现。生怕是吃了之后会导致人发胖，

事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。可降低血压，

2、经常食用香蕉对身体健康是很好的，调整肠胃机能。带有氨基酸，在吃东西的时候，保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，维生素A和维生素C。是一种快速的能量来源。保护胃黏膜。可有效降低10%血压。钾、

点击图片进入下一页 (1/2)

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%，香蕉不仅美容养颜，

3、

点击图片进入下一页 (1/2)

吃香蕉的好处

1、

香蕉是很常见的一种水果，而且还具有养生保健的作用，磷、膳食纤维、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，多吃香蕉，

4、

5、多少可起一些镇静作用。果糖和葡萄糖;再加上纤维素。如果在晚上吃两根香蕉会不会胖呢?

点击图片进入下一页 (1/2)

晚上吃两根香蕉会胖吗?

香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，

2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖。 顶: 54498踩: 2725