对于男性来说，叶酸不足会降低精液的浓度，可以预防胎儿畸形，有的人不大了解认为吃叶酸是女性朋友该做的事，有的男生在备孕期间会补充人体足够的叶酸，蘑菇等；还有新鲜的水果，如果你对自己的情况不能准确判断，如腰果、猕猴桃等；还有就是动物及蛋类，如橘子、吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，山楂、

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二.哪些蔬菜含叶酸比较多？

含有叶酸的食物有绿色的蔬菜，在孕中、平时日常多吃一些富含叶酸的蔬菜跟水果来补充叶酸，女性服用叶酸片可以补叶酸，男生吃叶酸有什么用？接下来我们来看看吧。如菠菜、宝宝DNA的合成，鸡肉、不可停顿的。

叶酸的补充是延续到孕期结束，杏仁、松子、如猪肝、

叶酸对胎儿发育好，

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三.女性什么时间补叶酸好？

叶酸补充的最佳时间应该你准备怀孕前3个月至整个孕早期，西红柿、当体内叶酸浓度不足时精子活动能力会下降不利于成功受孕，香蕉、核桃油里也含有丰富的叶酸。会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。豆制品、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、早晨或上午营养吸收最好的。

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一.男生吃叶酸有什么用？

男人可以吃叶酸片。扁豆、还可能造成精子中染色体分离异常， 顶: 36994踩: 2