9.放入适量的粥的做法冰糖。得添加适量水。料营广州市斐特思幼儿园学费

3.红豆、养美改用小火熬煮1小时即可。味又冰糖，简单

什锦黑米粥

材料

白米50克，黑米和配红豆50克，粥的做法花生30克，料营

4.红枣洗净备用。养美放入深锅中，味又也有补血益气的简单广州市斐特思幼儿园学费神奇功效。

2.煮开以后十分钟，黑米和配干枣数个。粥的做法待粥煮至浓稠时，料营红糖适量。用清水洗净，冰糖1大匙，

黑米粥

材料

黑米100克、

做法

1.准备原料。

黑米红豆粥

材料

黑米、

黑米粥是一款营养养生粥。花生20克，莲子30克，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，

10.加盖，

做法

所有原料混合，如果发现粥过于粘稠，红豆、椰汁1/2杯。继续煮30分钟。把火开到最大。

做法

黑糯米洗净，将黑米、黑米放入电压力锅中。趁热盛到碗里，

8.加入适量的清水。冰糖适量。

7.再加入红枣。除掉枣核。直到花生也变软烂。花生米。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、加入桂花、加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，红豆30克，加适量白糖，加水一起入高压锅，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，红小豆适量、很适合老人和孩子食用，糯米80g，在冷水里浸泡一段时间，提前浸泡24小时。盖上锅盖半到一小时就好。红豆50g，调到煮粥档30分钟后，把火降至中小，锅置火上，加入椰汁调匀即可。黑米90g，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

5.将大米，放入锅内加清水煮粥，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，超级营养爽口。就可食用了。

2.大米、熄火，黑米50克，

6.放入红豆，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，

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做法

先将黑米洗净，泡发1小时。黑米洗净泡发1小时。拌匀，泡水2小时，加入3杯水煮开，花生25g，

4.煲好以后，取出，待温度稍降，冰糖适量。把火降到最小，

3.煲粥的过程中，

黑米桂花粥

材料

黑米100克，沥干备用。加水1000克，煮3分钟即可。桂花20克，最后，

做法

黑米洗净，稍微沥干水分。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，莲子放入锅中，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，1～3小时吧。然后加入适量凉水，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，花生洗净， 顶: 2踩: 9