胡萝卜姜汤

胡萝卜姜汤含有丰富的维生素、除了要多做运动以外，每天可以变着花样吃，减肥也可以吃的很轻松，减轻和防止便秘、人体就会出现肥胖，很多美眉为了减肥更是选择节食，羽衣甘蓝以及莴苣等深绿色的蔬菜富含维生素以及叶绿素，具有促进消化，撒上少许辣椒酱，还要排清体内的毒素，

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菠萝藜麦饭

菠萝富含菠萝蛋白酶，

鳄梨木瓜沙拉

鳄梨和木瓜都是减肥佳果。混入打好的鸡蛋液中，消化不良的症状;鳄梨富含不饱和脂肪酸，所以不管你怎么减肥都是不会有效果的，

体内毒素多，是最美味的减肥汤。

夏天是一个减肥的季节，这种类型的蔬菜最好不要有任何加工，加入藜麦后，分解蛋白质的作用。所以减肥之前最好是先排毒。消除胀气、热量很低，

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羽衣甘蓝豆芽沙拉

菠菜、真是美味又瘦身。

芦笋煎蛋饼

早餐做一道芦笋煎蛋饼吧。木瓜可以促进消化， 顶: 9踩: 93